VIDEO TRANSCRIPTION
Stoicka Pompa
Zyskaj Większą Pewność Siebie - 8 Konkretnych Sposobów | STOICKA POMPA
Description generated by Skrybot
No description has been generated for this video.
Transcription generated by Skrybot
Witamy na kanale Stoicka Pompa. Dziś przygotowaliśmy dla Was wyjątkowy odcinek, który poświęcony jest jednemu z najważniejszych aspektów naszego życia – pewności siebie. Jeśli chcecie odkryć skuteczne i konkretne sposoby na wzmocnienie swojej pewności siebie, to jesteście we właściwym miejscu. Zanim jednak zaczniemy serdecznie zachęcam do subskrypcji naszego kanału. Dlaczego? Bo regularnie dostarczamy praktyczne porady, inspirujące treści i głębokie spojrzenie na różne aspekty rozwoju osobistego. Dzięki subskrypcji nie tylko nie przegapisz żadnego z naszych cennych materiałów, ale także dołączysz do społeczności zainteresowanej skutecznymi narzędziami do budowania pewności siebie. Gotowi na podróż ku lepszej wersji siebie? To klikajcie w przycisk subskrypcji, aktywujcie dzwonek powiadomień, a teraz zanurzmy się razem w świat skutecznych i konkretnych sposobów na zwiększenie pewności siebie.
Pewność siebie to tak naprawdę stan umysłu, który określa co myślisz o sobie i o swoich umiejętnościach. W tym filmie zagłębimy się w to, co oznacza pewność siebie, co powoduje, że niektórym ludziom jej brakuje i co najważniejsze, jak stać się osobą bardziej pewną siebie. Zacznijmy od wyjaśnienia. Czym jest pewność siebie? Pewność siebie to zaufanie osoby do siebie i swojej zdolności do odniesienia sukcesu. Pewni siebie ludzie mają tendencję do tworzenia własnego szczęścia. Są dumni ze swoich osiągnięć, bo wiedzą, że ciężko pracowali. Zwykle mówią z przekonaniem i zazwyczaj nie wątpią w siebie. Jeśli nie są czegoś pewni, nie boją się poprosić o pomoc i uczyć się od kogoś z większą wiedzą.
Osoby pewne siebie rozumieją, że podejmowanie zbyt wielu zadań może być stresujące i wiedzą, jak z całą pewnością powiedzieć nie. Poświęcają czas na słuchanie innych, ponieważ daje im to szansę nauczenia się czegoś nowego. Pewność siebie to ważna umiejętność, którą warto posiadać nie tylko w życiu osobistym, ale także w pracy zawodowej. Co może powodować brak pewności siebie? Wiele rzeczy może przyczynić się do braku pewności siebie. Życie rodzinne, rzeczy, których mogłeś doświadczyć w dzieciństwie i inne doświadczenia życiowe, zwykle odgrywają rolę w kształtowaniu pewności siebie danej osoby. Genetyka może również mieć duży wpływ na pewność siebie. Na przykład osoba z niskim poziomem serotoniny i oksytocyny, ze względu na uwarunkowania genetyczne, może powodować poczucie braku pewności siebie.
Twój temperament może również odgrywać rolę w poziomie pewności siebie. Osoby z natury ostrożne są zazwyczaj bardziej niepewne siebie i podejmowanych decyzji. W niektórych przypadkach brak pewności siebie jest spowodowany zastraszaniem lub traumą. Pewni siebie ludzie są szczęśliwsi w życiu i odnoszą większe sukcesy w pracy, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposoby na zwiększenie swojej pewności siebie. Jak stać się bardziej pewnym siebie? Przygotowaliśmy osiem wskazówek, które pomogą ci stać się osobą bardziej pewną siebie. Bądź dumny z małych rzeczy. Osoby pewne siebie wierzą w swoje cele. Na swojej drodze do osiągnięcia większej pewności siebie wyznacz sobie cel lub kilka małych celów. Użyj dziennika, aby zapisać te cele i śledzić swoje postępy.
Świętuj każde zwycięstwo bez względu na to, jak małe może się wydawać. Na przykład możesz być samotnym rodzicem, który chce zdobyć określoną karierę. Pierwszym krokiem w kierunku zdobycia tej kariery jest znalezienie wiarygodnej placówki opieki nad dziećmi. Gdy już go znajdziesz, świętuj ten cel. Każde osiągnięcie, które odniesiesz wzmocni twoją wiarę w siebie i swoje możliwości. Nie osądzaj innych. Ocenianie innych zwykle oznacza, że mają coś, czego tobie brakuje. Zamiast kogoś osądzać, spróbuj znaleźć to, co czyni go wyjątkowym i znaleźć sposoby, aby go zachęcić. Każdy człowiek ma dar, który czyni go wyjątkowym i który może zaoferować światu.
Weź pod uwagę, że osobie, którą miałeś osądzić, również może brakować pewności siebie, a komplement z twojej strony może pomóc jej poczuć się pewniej. Naucz się mówić nie. Mówienie ludziom nie może być zdrowe, zwłaszcza jeśli jest to coś, czego nie chcesz być częścią. Wyraź to w prosty i zwięzły sposób. Nie musisz pomagać swojemu najlepszemu przyjacielowi w przeprowadzce, jeśli masz już plany dotyczące swoich dzieci. Nie musisz czuć się winny, mówiąc komuś, że nie możesz przybyć na spotkanie lub imprezę, ponieważ chcesz odpocząć w dzień wolny. Naucz się mówić nie rzeczom, których nie chcesz robić i unikaj używania zwrotów typu przemyśle to lub oddzwonie. Mów głośno. Osoby pewne siebie nie boją się zabierać głosu i wyrażać swoje opinie.
Jeśli mają coś wartościowego do przekazania, robią to z pewnością siebie. Nie boją się mylić i postrzegają wkład innych jako okazję do nauki. Bądź pewny swoich opinii i nie zakładaj, że nie masz racji w czymś osobistym. Zamiast tego wykorzystuj informację zwrotną jako sposób na poprawę. Znajdź czas na słuchanie. Słuchanie innych daje ci szansę nauczenia się nowych rzeczy, szczególnie od tych, którzy mają większe doświadczenie. Pozwala zdobyć wiedzę i nauczyć się nowych umiejętności, które mogą pomóc zwiększyć poziom pewności siebie. Aktywnie słuchając i zwracając uwagę na innych, możesz prowadzić bardziej produktywne i satysfakcjonujące interakcje. Uwierz w swoje przekonania. Pewni siebie ludzie mają tendencję do trzymania się swoich przekonań i opinii, nawet jeśli czują się niepewni.
Jeśli jesteś pewny siebie, optymistyczny i wierzysz w swoją sprawę, inni prawdopodobnie pójdą w ich ślady. Na przykład, jeśli uważasz, że potrzebna jest zmiana dla ciebie i twoich współpracowników, wypowiadaj się w ich imieniu i rób to z pewnością siebie. Ludzie chętniej słuchają twoich pomysłów i tego co masz do powiedzenia, jeśli wyrażasz je z przekonaniem. Zaakceptuj się i spróbuj. Zaakceptuj fakt, że nie ma nic złego w tym, że się mylisz. Osoby pewne siebie nie boją się mylić. Zamiast tego postrzegają pomyłkę jako okazję do uczenia się na swoich błędach. Kiedy się co do czegoś mylą lub popełniono błąd, pewni siebie ludzie mają tendencję do ponoszenia odpowiedzialności i znajdowania sposobów na poprawę w przyszłości.
Zaakceptuj fakt, że każdy, nawet najbardziej pewny siebie człowiek, może czasami się mylić. Ćwiczenia Regularne ćwiczenie, np. chodzenie na siłownię, mogą być świetnym sposobem na zwiększenie pewności siebie. Każdy, niezależnie od stanu zdrowia i kondycji, może czerpać korzyści z ćwiczeń. Wyznaczaj sobie cele i prowadź dziennik, aby śledzić swoje postępy. W miarę polepszania formy, budowania siły lub osiągania wyników sportowych, będziesz w tym procesie stopniowo, systematycznie zwiększał swoją pewność siebie. .
S K R Y B O T
Skrybot. 2023, Video transcriptions from YouTube
By visiting or using our website, you agree that our website or the websites of our partners may use cookies to store information for the purpose of delivering better, faster, and more secure services, as well as for marketing purposes.