VIDEO TRANSCRIPTION
Dariusz Ciesielski
Fitoterapia 9 Medycyna ekologiczna w leczeniu chorób cywilizacyjnych cz 2
Description generated by Skrybot
No description has been generated for this video.
Transcription generated by Skrybot
Szanowni Państwo, w odpowiedzi na pana pytanie przed przerwą, jeżeli chodzi o zastosowanie różnych sił w leczeniu przewlekłego stresu, to w trakcie przerwy przesłałam Państwu publikację, trzy prace naukowe. Pierwsza z nich to praca pani Anny Sadowskiej, pracującej w zakładzie farmakologii doświadczalnej Białostockiego Uniwersytetu Medycznego. Praca ta została zatytułowana Błędne koło przewlekłego stresu, jak jest skutecznie przerwać. Jest to wiarygodne źródło informacji, ponieważ praca ta została opublikowana w czasopiśmie Medycyna Biologiczna, cztery lata temu. Tutaj znajdą Państwo informacje. Tutaj są dwie autorki tej pracy. Wskazują definicję stresu i wskazują też na ciemne strony farmakoterapii. Autorki wskazują, że przede wszystkim, doskonale Państwo wiedzą, że te wszystkie środki, które są często stosowane, mogą powodować senność, osłabianą koncentrację, upośredzenie prowadzenia pojazdów mechanicznych. Więc autorki tej pracy wskazują na naturę.
Do takich roślin, które są skuteczne w omawianym temacie, wymieniają np. owies wyczajny, ma czynnicę cielistą. Tutaj dokładny jest opis działania tych wszystkich roślin. Tutaj mamy jeszcze kozłek lekarski, kawę arabską i to by było na tyle. To są takie trzy podstawowe rośliny, które zostały tutaj wskazane. Jeżeli interesuje Państwa mechanizm działania, to jest on tutaj dokładnie opisany. Są też cytowania innych prac, także zdecydowanie mogą Państwo znaleźć wiele cennych informacji. Jeżeli starczy nam dzisiaj czasu, to wrócimy do tej pracy. Druga praca, którą Państwu przesłałam, to książka, która została wydana przez Krzysztofa Gwileckiego, zatytułowana Turystyka i relaksacyjne formy zdrowego w stylu życia. Może Państwa to zainteresuje.
Bardzo ciekawie opisane jest wiele aspektów zdrowego w stylu życia o roli snu, o roli diety i o wszystkich formach aktywności, które mogą wspomóc w sytuacjach stresujących. Jest tutaj też opisana otyłość jako choroba cywilizacyjna. Otyłości będzie kolejna część dzisiejszego wykładu. Trzecia praca, którą Państwu przesłałam w trakcie przerwy, to praca, która została wydana przez pracowników Kolegi Umatików UMK. Praca ta zatytułowana jest Zabartość szczemianów w preparatach ziołowych o działaniu uspokajającym, odstresowującym i wspomagającym leczenie skutków stresu. Tutaj jest troszeczkę chemii i metod analizycznych. Generalnie tutaj autorzy tej pracy, bo to jest Beata Sperkowska i Krzegorz Bazylak, przeanalizowali 15 produktów, które zostały zamkwione w sieci aptek i hibermarketów na terenie Wydgoszczych i skazują na różne herbatki funkcjonalne typu fix, jakie jest tutaj działanie, jaka jest zawartość.
Również jeżeli będą Państwo sobie życzyli i starczy nam czasu, to tutaj omówimy te aspekty. Tutaj jest opis właśnie metod analizycznych, prowatografii HPL-C, o której byłam mowa w trakcie wykładu z przymiotu oceny lękości ziół. Tutaj trzeba znać podstawy tych metod analizycznych, by zrozumieć, co tak naprawdę autorzy zrobili. Niemniej jednak wnioski są też interesujące i nie Państwu przedstawię, a jeżeli mi starczy czasu, to zachęcam do przeczytania tych prac, są na pewno warte Państwa uwadom. Szanowni Państwo, kolejna część dzisiejszego wykładu dotyczy otyłości, bo tak naprawdę chorób cywilizacyjnych, tak jak wspomniałam tutaj na początku, jest wiele. Nie wiedziałam, które dokładnie Państwa aspekty interesują, więc starałam się poruszyć kilka w pewnym stopniu i ewentualnie mogą Państwo sobie poszerzyć wiedzę w tematach, które Państwu interesują.
Chciałam po prostu przedstawić kilka aspektów i w zależności od tego, co Państwa interesuje, to literatura zresztą Państwu przesławiam, można się tutaj kształcić w tych tematach. Tak jak wspomniałam, teraz chciałabym Państwu powiedzieć kilka wsur o wspomaganiu leczenia otyłości środkami pomudzenia roślinnego. Oczywiście, tak jak zostało wcześniej wspomniane, choroba w układu brożenia to najbardziej poważny problem z robotem w wielu krajach. W przypadku zły nawyki żywieniowe są główną przyczyną miażycy, tak samo jak niewłaściwy styl życia, tak samo jak palenie papierosów i różne też predyspozycje genetyczne. Warto też pamiętać jeszcze o tym, że w przypadku nadciśnienia i zwiększonego ryzyka miażycy ograniczamy spożycie solu. Istotnym czynnikiem rozwoju tych chorób oczywiście są nadwaga i tyłość. Dlatego bardzo ważne jest między innymi odpowiednia dieta i żywność niskoenergetyczna.
Żywność o obniżonej kaloryczności to żywność, której wartość energetyczną obniżono o co najmniej 30 procent w stosunku do produktów tradycyjnych. Bardzo interesujące na ten temat są dwie prace, które tutaj cytuję w trakcie wykładu, które tutaj informacje Państwu przedstawiam. Pierwsza praca to praca pani Anny Sadowskiej z Wydziału Nauk o Żywieniu, Człowieka i Konsumpcji, Szkoła Główna Gospodarstwa Wieskiego w Warszawie. Praca zatytułowana projektowanie żywności funkcjonalnej zmniejszającej ryzyko wybranych chorób cywilizacyjnych. A druga praca, która myślę bardziej Państwa zainteresuje, praca opublikowana 5 lat temu, zatytułowana znaczenie fitoterapii przy wspomaganiu leczenia otyłości. To jest Instytut Nauk o Zdrowiu Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Wysiach. I jeżeli chodzi o znaczenie fitoterapii w leczeniu otyłości, tutaj przygotowałam dla Państwa kilka informacji o kilku roślinach, które być może Państwa zainteresują.
Pierwsze z nich to garcynia kadłodżańska. Nie wiem, czy ktoś z Państwa miał do wierzenia z powrośliną, czy ktokolwiek z Państwa o nim słyszą. Jest to roślina subtropicalna, która pochodzi pierwotnie z Indonezy. Tutaj też kilka informacji takich ściśle związane z biochemią i chemią. Nie wiem, czy są Państwo tym zainteresowani. Niemniej jednak w tych prasach, które tutaj przedstawiłam, jednej z nich, autorzy podają, że cytują badania, które zostały przeprowadzone z użyciem ekstraktu z garcyni i podają, jakie uzyskano wyniki. Otóż badania z użyciem właśnie ekstraktu z garcyni przeprowadzono na ludziach po ośmiotygodniowym podawaniu pół grama, czyli 500 miligramów ekstraktu z garcyni ze 100 miligramami chromu trzy razy dziennie. Tak jest, bo tak zazytowali jedną z prac, która właśnie badała taką zależność.
Czyli ośmiotygodni podawano ludziom pół grama ekstraktu z garcyni i jedną dziesiątą grama chromu. Nie do końca zostało wyjaśnione, jaka tutaj jest funkcja chromu w tym wszystkim, ale uzyskano takie wyniki. O 5,5% spadła masa ciała kobiet w wyniku tej terapii i o 4,9% u mężczyzn. Generalnie osoby, które przyjmowały te preparaty, miały zmniejszony apetyt i zwiększoną witanost. Zaobserwowano też zmianę poziomu cholesterolu. Zauważono zmniejszanie stężenia cholesterolu trakcji HDL oraz zwiększenie stężenia trakcji cholesterolu HDL. Czyli widzimy, że w wyniku tej terapii stężenie tego dobrego w cudzysłowie cholesterolu się zwiększyło, natomiast w cudzysłowie tego złego się obniżyło. I co równie ważne, badania nie wykazały negatywnych skutków ubocznych wynikających ze stosowania ekspertu z garceli.
Jest to bardzo ważne, że tutaj nie notowano żadnych doleliwości, żadnych skutków ubocznych po spożyciu tego preparatu. Czyli możemy spodziewać się, że tutaj autorzy wskazują, że 8 tygodni, czyli 2 miesiące spowodowania ekstraktu z garceli i chromu spowodowały, no niewielki, ale zawsze jakiś spadek masy ciała u kobiet i u mężczyzn, w okolicach 5%. Kolejne badania, które wskazują na rośliny, które mogą pomagać nam w walce z otułością. Papryka chlili. Jest to rodzaj roślin, które pochodzą z Ameryki Południowej. Oczywiście aktualnie roślina ta jest rozpowszechniona na całym świecie. Już zostało też kilka godnych wspominane w trakcie poprzednich dokładów, że to właśnie kawsa licyna jest substancją aktywną w papryce, czyli która odpowiada za jej ostry smak.
I również autorzy w tych pracach obuływają się na inne badania, które wskazują, że badania nad skutecznością stosowania papryki, czyli w walczeniu z otułością, były prowadzone w kilku ośrodkach. I badania te jasno wskazują, że dodatek, czyli w pokarmach, które przyjmujemy, powodują zmniejszenie ilości przyjmowanych pokarmów, zwiększają dzienny wydatek dydetyczny i zwiększają czwakienie tłuszczów u kobiet i według lodanów u mężczyzn. Także są to interesujące badania, myślę, że warto o nich pamiętać i o nich poczytać. Kolejna roślina to babka płeśnik. Jest to roślina, która pochodzi z rejonu żar śródziemnego i w surowce mleczniczym są tutaj nasiona oraz ziele. Dobrze, jakie są informacje na temat tej rośliny? Generalnie roślina ta reguluje procesy trawienia, co wynika z dużej ilości błonnika, jaki jest zawarty w nasionach bad.
Błonnik w wyniku pokładania wody pęcznieje, przechodzi prawie niezmienionego jelita grubego i pobudza perystaltykę jelita. Działanie regulujące, tak to dobrze następne, jest kilka badań, które udowodniły wpływ babki płeśnik na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu uklężenia. I tutaj teraz chciałabym Państwu te badania przytoczyć, a właściwie główne wnioski, które płyną w postębanach. Wyniki wykazały, tutaj też nie dokładnie powiedziano na jednym grupie osób to zostało badane, tylko że badania były prowadzone przez 8 tygodni. Jakie uzyskano wyniki? Wyniki wykazały znaczące obniżenie poziomu frakcji cholesterolu w LdL w osoczu, a także brak wpływu na poziom frakcji HdL. Badanie polegało na tym, że przez pierwsze 8 tygodni stosowano dietę nisko tłuszczową, a następnie podawano surowiec babki w ilości 10,2 g na dzień przez kolejne 8 tygodni.
Uzyskane wyniki wykazały spadek stężenia cholesterolu całkowitego o 4%, w porównaniu do grupy kontrolnej i spadek stężenia złego cholesterolu aż o 7%. Są to wyniki na pewno obiecujące. I autorzy tych badań wskazują, że spożywanie naszą babki tłuszczonika jest efektywną, dobrze tolerowaną i bezpieczną częścią terapii łagodnej i średniej typu cholesterolu. Także warto też o tym pamiętać, że niedosyć że może ułatwić trawienie, to jeszcze korzystnie wpływa na poziom cholesterolu. Pomarańcza, drzewo pochodzące z południowo-wschodniej Azji i też prowadzono badania na temat przydatności ekstraktu z pomarańczy w leczeniu otyłości.
Na czym polegały te badania? Polegały na tym, że podawano ekstrakt z pomarańczy w ilości 975 mg z 528 mg kofeiny i 900 mg dziurawca dziennie z uwzględnieniem, co jest bardzo ważne, diety, której wartość energetyczna wynosiła 1800 kcal na dzień. I co zanotowano? Zanotowano, że po 6 tygodniach takiej diety nastąpiła redukcja masy ciała o 1,4 g i zmniejszenie ilości tkawki tłuszczowej o prawie 3%. Także te dopadne opis tych badań znajdą w państwowych kółach, które przedstawiłam kilka minut wcześniej, ale tutaj zaznaczam państwa, chciałabym zwrócić państwa uwagę przede wszystkim na to, że pomarańcza też okazał ekstrakt. Ekstrakt pomarańczy okazał się skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej i w redukcji masy ciała. Też nie do końca wyślono, jaka to jest funkcja kofeina.
Oczywiście kofeina dobrze wiemy, że też może wspomóc trawienie i tak dalej. Dziura wiec też jest z tego znany, ale tutaj autorzy przede wszystkim skupili się na działaniu ekstraktu pomarańczy. Kolejna już ostatnia roślina to grey fruit. I też tutaj zostały przeprowadzone badania na oboze na temat wpływu grey fruta na redukcję masy ciała u pacjentów. Badania, które zostały przeprowadzone, trwały trzy miesiące i w badaniach brało udział 91 otyłych pacjentów i tych pacjentów podzielono na trzy grupy. I pacjentom podawano trzy razy dziennie przed posiłkiem odpowiednią połówkę świeżego grey fruta, 237 ml soku z grey fruta oraz kapsułkę z ekstraktem z grey fruta. I to znaczy mamy trzy grupy i pierwsza grupa pacjentów otrzymywała połówkę świeżego grey fruta, druga grupa otrzymywała sok, natomiast trzecia ekstrakt.
I jakie uzyskano wyniki po trzech miesiącach? Grupa, której podawano połówkę świeżego grey fruta, tutaj średnia utrata masy wynosiła 1,6 kilograma, druga grupa, której podawano sok, tutaj średnia redukcja masy ciała wynosiła troszeczkę mniej 1,5 kilograma. Natomiast już ostatnia grupa, której podawano ekstrakt, tutaj średnie zubniejszanie masy ciała wynosiło trochę ponad 1 kilogram. Czyli też tutaj chciałabym zasygnalizować, że są takie badania, które wskazują, że spożywanie grey fruta, przede wszystkim jako świeżego grey fruta i spożywanie soku z grey fruta może nam pomóc w walce z otyłością. To są takie podstawowe zazdradnienia związane ze wspomaganiem leczenia otyłości środkami pochodzenia roczniennego.
Warto pamiętać o tym, że jest to bardzo poważna choroba, coraz bardziej popularna i tutaj należy jej zapobiegać, a jeżeli już są takie problemy, to należy bardzo, bardzo zwracać na to uwagę, ponieważ konsekwencje mogą być naprawdę tragiczne. A jeżeli chodzi o badania naukowe nad roślinami, które mogą nam pomóc w walce z otyłością, to zalicza się przede wszystkim garcyniek, abozzańską, paprykę chili, bawkę płeśnik, pomarańcze i grey frut. Nie wiem, czy tutaj czy tutaj ktoś z Państwa słyszał o tym działaniu pomarańczy do grey fruta? Jeżeli tak, to może Państwo się z nami podzielą swoim doświadczeniem może albo wiedzą na ten temat. Jeżeli tak, to zapraszam Państwa do dyskusji na właśnie ten temat leczenia otyłości przy użyciu fitoterapii.
Ja słyszałam, że się właśnie łączy sok z grey fruta i olej i to bardzo właśnie przeczyszcza i bardzo pomaga w utracie wagi i to nawet moja znajoma stosowała codziennie po prostu piła tam pół szklanki soku z grey fruta pomieszanej z olejem i bardzo to wymaga oschudnąć. Grubo agen, słuszna uwaga jest to bardzo mało i dlatego wydały mi się te badania nie do końca jednoznaczne, ponieważ jeżeli mielibyśmy spadać dokładnie wpływ ekstraktu pomarańczy, to dieta powinna być taka jak wcześniej, a jeżeli redugujemy wartość energetyczną i dodajemy do tego ekstrakt pomarańczy, to tak naprawdę nie wiemy, nie wiemy co tutaj było tak bardzo skuteczne, chyba że wcześniej ci pacjenci też byli na takiej diecie energetycznej do tysiąca osiemstw filokalorii, a efektów to nie przynosiło.
Nie zostało to pewne co było wcześniej tak naprawdę, bo przecież mogło być też i tak, że że tutaj ta wartość energetyczna i tak była wcześniej trzymana na małym na niskim poziomie, a to nie pomagało, ale tak oczywiście zgadzam się z panem, że tutaj nie zostało określone, czy pomaga ekstrakt pomarańczy czy ta wartość energetyczna diety. Czy ktoś z Państwa jeszcze pomagał? Tak.
Oczywiście też zgadzam się z panem, nie wiadomo czy czy to było później utrzymywane na stałym poziomie, czy to było stabilne, czy to po prostu jednego, czy dwa dni tylko my tylko ważyli te osoby, ale wydaje mi się, że skoro to było badanie naukowe, to jednak to jednak ten ta utrata masy ciała jednak była była stabilna, choć też tak naprawdę nie nie jest skuteczne, tak jak pan powiedział jeden procent to jest może być też granica błędu statystycznego, ale warto warto pamiętać, że że te rodziny mogą być skuteczne, mogą pomagać i warto na pewno o nich pamiętać, a jeżeli któraś wzrostu tutaj państwa szczególnie interesuje, to warto zgłębić temat i się bardziej więcej literatury na ten temat przeczytać.
W każdym razie chciałam zwrócić Państwa uwagę na tą marcynie kampoczańską na chili na wachwy kłysznik i na pomarańczy i grejfrut. Przepraszam, że jeszcze w trące. Dzień dobry. Ja chciałam tylko powiedzieć o jeszcze jednej roślinie, której tutaj nie była, która rzeczywiście z tego co wiem jest bardzo pomocna przy życzeniu otułości, a mianowicie liść morwy białej i jest to taki taka roślinna, która między innymi obniża poziom cukru we krwi, zmniejsza apetyt i przede wszystkim chęć na słodycze i i patrząc po sobie, bo ja też często piję taki napar, wiem, że to po prostu działa to tylko tyle żeby jeszcze dodać.
A ja jeszcze przepraszam, chciałam nawiązać tam do działania papryki chili chili czy bo tam było też podane, że była dieta 1600 kalorii czy ten wpływ na zmniejszenie wagi ciała nie miało przede wszystkim właśnie ta dieta, bo to jednak jest nieduża ilość kalorii, prawda? Tak, no już z wielą tutaj o tym mówiliśmy, to nie dotyczyło papryki chili, tylko to dotyczyło pomarańczy, ale tak jak już tutaj wspomniał, tak, tak, tak tutaj właśnie właśnie była mowa o tym, że tak naprawdę to nie wiadomo czy to tak niska wartość energetyczna to spowodowała, czy ten ekstrakt pomarańczy, tak, to tutaj nie jest jednoznaczne.
Oczywiście zgadzam się z państwem, że tutaj należałoby troszeczkę zmodyfikować moje ocenięte badania i trzymać jedę taka, jaka była wcześniej i wtedy podawać ekstrakt pomarańczy i byśmy tak naprawdę odzienili jaki jest jego wpływ. No niemniej jednak, skoro są takie doniesienia, to na pewno warto mieć je na uwadze, a tutaj w odniesieniu do morwy białej to tak oczywiście ta roślina zostanie przeze mnie za chwilkę opisana, ponieważ morwa biała jest bardzo znana z tego, że wspomaga leczenie cukrzycy, jak pani wspomniała. Tutaj są też liczne badania naukowe, które są aktualnie wprowadzone pod kątem właśnie właściwości przeciwcukrzycowych i za chwilkę o tym powiem, ponieważ następna część dzisiejszego wykładu dotyczy właśnie cukrzycy i wspomagania jej leczenia środkami pochodzenia roślinnego.
Czy tutaj jeszcze ktoś z państwa chciałby coś dodać? Może jeszcze kwestia berberene berberes, ale nie wiem, czy pani będzie o tym mówić w kolejnej części wykładu. W kolejnej części wykładu nie będę o tym mówić, będę mówić już morwa biała, następnie cynamonowiec wolny, pokrzywa zwyczajna, banaba i tyle. Szanowni państwo, tak jak wspomniałam, teraz jeszcze kilka słów o modycji, ale jeszcze jedno pytanie. Szanowni państwo, tak jak wspomniałam, teraz jeszcze kilka słów o cukrzycy, która też jest bardzo istotną chorobą, ponieważ cukrzyca typu II to choroba, która tak naprawdę stanowi plagę XXI wieku. W 2017 roku na świecie chorowało na nią 462 miliony osób, czyli tak naprawdę statystycznie to wypada 6 059 osób na 100 000 osób.
Czyli jest to naprawdę bardzo szeroko, że tak powiem, rozpowszechniona choroba, a prognozy są jeszcze gorsze. Szacuje się, że za 8 lat liczba przypadków zrośnie do 7 079 osób na 100 000 osób, czyli aktualnie mamy 6 059 przypadków na 100 000 ludzi, a za 8 lat od 1000 prawdopodobnie więcej. Generalnie cukrzyca to choroba należy do grupy chorób metabolicznych i przewlekłe, występujące wysokie stężenie glukozy we krwi skutkuje uszkodzeniami, zapłóżeniach funkcji i niewydomnością żądową i w konsekwencji może prowadzić do śmierci. Zjawisko uszkodzenia obejmuje przede wszystkim naczynik glukośny, serce, narki, układ nerwowy i wstrok. I tutaj jeżeli chodzi o leczenie cukrzycy, to dieta jest kluczowym elementem.
Leczenie dietetyczne ma za zadanie utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi i optymalnych wartości ciśnienia tętniczego, co jest bardzo ważne po to, by redukować ryzyko chorób naczynowych oraz uzyskanie pożądanej masy ciała. Dlaczego tutaj mówimy o pożądanej masy ciała? Dlatego, że według statystyk 80% osób, które chorują na cukrzycę typu drugiego, to są osoby o tyle. Dlatego też bardzo ważne jest, by zdawać sobie z tego sprawę i o tym pamiętać. Choroba bardzo poważna, że prognozy są jeszcze gorsze. 462 miliony osób, 462 miliony ludzi choruje na świecie na cukrzycę, a zakłada się, że będzie tylko gorzej. Jest to choroba, która może prowadzić do niewydolności naorządowej, ostatecznie do śmierci.
Warto pamiętać o tym, że tutaj dieta jest kluczowa i że 80% osób, które chorują na cukrzycę typu drugiego, to są osoby o tyle. Zalecenia urzeń ugrzewieniowych dla tej grupy chorób przede wszystkim należy unikać spożywanie cukrów prostych. Zapotrzebowanie energetyczne dla osób z cukrzycą, zapotrzebowanie na białko, tłuszcz oraz węglowodany tak naprawdę nie odbiega od zaleceń dla zdrowych osób udolosłych. Zamiast cukrów prostych powinno spożywać się węglowodany złożone w postaci na przykład warzyw i produktów spożowych. Badania epidemiologiczne wykazały, że podatność na cukrzycę typu drugiego może zależeć od spożycia antyoksydantów. Prowadzone badania tak naprawdę na przestrzeni 20 lat i wykazano, że odpowiednie wysokie spożycie witaminy D i spożycie wapnia może mieć duże znaczenie w redukcji ryzyka cukrzycy.
Wykazano, że kobiety, które spożywały 1,2 g wapnia i 800 jednostek witaminy D wykazywały o 33% mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu drugiego od kobiet, które spożywały wapń i witaminy D w ilości o połowę mniejszej. Jest to bardzo interesujący wynik. Wcześniej o nim nie słyszałam, znalazłam to dopiero przygotowując dla Państwa dzisiejszy wykład. Warto tutaj się temu przypatrzeć i warto więcej dowiedzieć się na ten temat. W każdym razie przez 20 lat sprawdzano, jaki jest wpływ witaminy D i wapnia na ryzyko zachorowania na cukrzycę typu drugiego i jednak są to kluczowe elementy, dzięki którym możemy zapobiec cukrzycy typu drugiego. Wadelek wykazał również, że wysokie spożycie magnezu oraz witamin ancyoksidacyjnych, czyli witaminy A, C i E, może wpłynąć na spadek ryzyka wystąpienia cukrzycy typu drugiego.
Też jest to bardzo ważna informacja, warto o niej pamiętać i mieć to na uchadze. Jeżeli chodzi o te witaminy ancyoksidacyjne A, C i E, to przygotowałam dla Państwa takie dane. Myślę, że doskonale Państwo tutaj kojarzą te wszystkie wartości. Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie na witaminę C, to jeżeli chodzi o dzieci, to dziedne zapotrzebowanie wynosi od 35 do 75 miligramów. Jeżeli chodzi o mężczyzn, którzy generalnie prowadzą siedzący tryb życia, to zapotrzebowanie 75 miligramów na dzień. Mężczyźni, którzy wykonują bardzo ciężką fizyczną pracę, 1,10 grama dziennie. Kobiety ciężarne z kolei 70 do 90 miligramów. W jakich produktach możemy znaleźć najwięcej witaminy C? To są liście pietruszki w 100 gramach produktu, 178 miligramów witaminy C, koparek zielony, bukselka, szczyt piorek, szpinak.
Dużo jeszcze jest w korzyści czarnej, 177 miligramów na 100 gramów produktu. Jeżeli chodzi o witaminy A i C, witamina A najwięcej znajdziemy jej w pranie, w pątrzowie włowej, pieprzowej i cieleńcej i w maśle. Jeżeli chodzi o witaminę E, to najwięcej jej ma olej słonecznikowy, olej sojowy, też sporo, więcej kiełki przelicy, zarodki pszenne i kukurce. Także warto o tym pamiętać i o tych badaniach, które przed chwilą Państwu przedstawiłam. Bardzo ważne jest odpowiedź spożycie magnezu, witamin antyokrzydacyjnych i wapnia i witaminy WD. I jeżeli chodzi o wspomaganie leczenia cukrzycy środkami pochodzenia rocznidnego, to przesłałam Państwu pracę Pani Małgorzaty Rzepy, która została wydana przez jeszcze wtedy Akademię Medyczną we Wrocławiu. Praca zaprezentuowana cukrzyca i wspomaganie jej leczenia środkami pochodzenia rocznidnego.
I tutaj w tej pracy opisane są rośliny, które mogą nam pomóc. Wspomniana już dzisiaj tutaj przez jedną z Pani, morma biała przede wszystkim. Jest to roślina, która pochodzi z Asy Środkowej i obecnie jest uprawiana w całej Europie. Jest to roślina liściasta, która występuje w szerokim zakresie warunków klimatycznych, topografii i gleby. Współcześnie w medycynie chińskiej suchy owoc mordły białej jest stosowany w leczeniu cukrzycy, leczenia zawrotu głowy, szumu w uszach, bezsenności, przedwczesnego siłienia i jako preparat, który wspomaga funkcjonowanie kontroby i nerek. Surowiec ten jest, tak jak już tutaj Pani wspomniała, bardzo często intensywnie badany pod kątem właściwości przeciwcokrzycowej. Na polskim rynku farmaceutycznym roślina ta wykorzystywana jest jako składnik wspomagający normalizację glikemii i może występować w postaci jedno- i wieloskładnikowych suplementów diety.
Tutaj za wstrzyżeniem suplementów diety, temat ten też już wielokrotnie był omawiany, należy zachować szczególną obfrożność kupując suplementy diety. Ponadto morda biała może też być dodatkiem do herbatki, może też występować w postaci sypkich ziół. I teraz jakie są badania dostępne na ten temat? Udobieniono, że agroidy z liści mordy białej obniżają poziom glukozy we krwi poprzez redukcję trawienia węglowodanów, obniżają absorpcję glukozy z krwi i obniżają poziom insuliny. Do uzyskania tego efektu potrzebne jest spożycie naparłu z około 1 g liści mordy. I zostały przeprowadzone badania na mysza. Te badania trwały 32 dni, to były myszy z otwórścią i wykazano, że stosowanie etanolowego ekstraktu z liści mordy białej w ilości 0,5 g na kilogram masy ciała spowodowało obniżenie masy ciała zwierząt o 2%.
Tutaj te informacje są bardzo ważne w tej pracy. Także warto pamiętać o tym, że morwa biała może wspomóc leczenie cukrzycy, może wspomóc leczenie otyłości i możemy ją kupić na przykład w postaci suplementów diety, na które trzeba spracać szczególną ostrożność i tutaj uwagą trzeba się wykazać. Kolejna roślina, jeżeli chodzi o leczenie otyłości, to cynamonowie cywonne. Nazywane jest również Casium i badania i testy kliniczne, które są aktualnie wprowadzone, pokazują, że kora cynamonowca stosowana jako uzupełnienie prawidłowej diety przeciwcukrzycowej ma wpływ na dynamikę metabolizmu węglowodanów, co korzystnie wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi osób, które morują na cukrzycę. Kwaś cynamonowy uzyskiwany z Casium zawiera jednak taką służbę kumarną wiele niepożądanych adychydu, a także kwaś cynamonowy, który może powodować u pacjentów problemy z mądrową i nerkami.
Dlatego praktycznie stosowanie terapeutyczne znajduje tylko ekstra cynamonu, który jest pozbawiony tych wszystkich szkodliwych składników. To jest bardzo ważna informacja, nie wiem, czy Państwo tutaj mieli do czynienia z tą uścina, ale cynamonowie cwonne generalnie może pomóc w akceptuj z cukrzycą, ale należy stosować tylko ekstra cynamonu, ponieważ proszek cynamonowy ma substancje rakotwórcze i substancje, które mogą wywoływać choroby, fontroby i nerek. Zapraszam bardzo. Dobrze, powróżnę raz w wieczór. Proszę, a czy to jest ekstrakt pozyskiwany z chory, czy z jakiej części cynamonowca? Jeżeli dobrze pamiętam, to z chory, ale jeszcze sprawdzę. Wydaje mi się, że także z chory, ale żeby mieć pewność, odpowiem Pani poprzednie.
Tak, z chory, ale ja mam jeszcze pytanie, przepraszam, czy tak proszę, czy cynamonowiec cejloński nie jest tutaj bardziej wartościowym surowcym niż cynamonowiec wonny, ponieważ z tego, co wiem cejloński zawiera dużo mniejszą ilość kumaryn i jest dużo mniej szkodliwy nawet przy większych ilościach dla organizmu człowieka, a z tego, co wiem, też jest ma takie działanie przeciwcukrzycowe, że tak powiem, więc wydaje mi się, że tutaj cynamon, bo generalnie ten cynamonowiec wonny to jest taki cynamonowiec chiński, czyli generalnie z tego, co wiem, uważa się go za taki tańszy odpowiednik tego w cudzysłowie oryginalnego cynamonu, więc nie wiem, czy ten cynamonowiec kasja nie lepiej byłoby go zastąpić cynamonowcem cejlońskim, ale tutaj nie chcę się mądrzyć, bo może nie mam jakiejś dostatycznej wiedzy w tym zakresie.
Bardzo Pani dziękuję za ten komentarz, jest bardzo cenny, otóż cynamonowiec cejloński również wskazuje się, że on może mieć działania przeciwcukrzycowe i nawet nie tyle przeciwcukrzycowe, co może nam pomagać w walce z tukrzycą, niemniej jednak nie wspominałam o nim, ponieważ nie znalazłam żadnych badań naukowych na ten temat. Może poświęcę więcej czasu, żeby jeszcze więcej czasu, żeby znaleźć badania, które były prowadzone. Niemniej jednak, jeżeli ja nie znajduję jakichś chociaż minimalnych podstawowych badań naukowych, to raczej o tym nie wspominam. Zawsze staram się, żeby te wszystkie wykłady były na bazie etykułów naukowych i ściśle przeprowadzą przynajmniej chociaż podstawowych badań naukowych, by Państwo o tym mówić. No o nim nie znalazłam takich badań, dlatego o nich nie mówiłam, ale skupię się, by poszukać więcej informacji na ten temat.
I rzeczywiście tak, na pewno mam mniej tych substancji, które są bardzo szkodliwe i warto o tym pamiętać. Jeszcze też w przerwie sprawdzę, czy coś na ten temat może się pojawiło, może coś przeoczyłam i Państwu powiem na temat tego drugiego co za molowca. Także bardzo dziękuję za cząstkę na uwagę. Czy ktoś z Państwa tutaj jeszcze, zanim przejdę do kolejnej rośliny, chciałby coś dodać? To kolejna roślina, to puchrzysła zwyczajna. Oczywiście ona też pomaga leczenie odpływu, ponieważ działa uczopemnie. U nas uczopemne działanie tutaj też w Państwu o plicach zostało wykazane badaniami klinicznymi, tak że zawsze w każdej roślinie, o jakiej mówię, to staram się zdawać cokolwiek, co by potwierdzało, chociażby potwierdzało jej działanie. I tutaj w jaki sposób zostało przeprowadzone te badania? Mamy tak.
Moczopadne działanie zostało wykazane badaniami klinicznymi, których podawanie soku z puchrzywy w ilości 15 ml trzy razy dziennie zwiększyło objętość oddawanego mączu od 20% po równaniu do grupy kontrolnej. Badania prowadzone na jednym z uniwersytetów wykazało działanie wspomagające leczeniem z puchrzycy, poprzez zwiększone wydzielanie insuliny po podawaniu właśnie ekstrakty z puchrzywy zwyczajnej i jednoczesny spadek poziomu glukozy we krwi. Ale tutaj zostało zaznaczone, że tak naprawdę mechanizm działania tego ekstraktu na walkę z cukrzycą nie został wyjaśniony, nie został poznany i nie został opisany. Także tutaj mamy wskazania, że puchrzywa zwyczajna może nam pomóc w walce z oczułością, bo nie ma w dziełaniu szupernie i są wskazania, że podawanie ekstraktu może nam pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi, ale tak jak powiedziałam tutaj te mechanizmy nie są przynajmniej tutaj pory opisane.
Warto też pamiętać o tym, że puchrzywa zwyczajna działa przeciwchromatycznie i przeciwmiarzucowo. Owniża poziom ciśnienia krwi, poziom kolesterolu. To takie dodatkowe informacje. Co warto jeszcze powiedzieć? Przetwory z liści puchrzywy mogą popłudzać wydzielanie z soku żółtkowego i nieznacznie nie także mogą działać żółciopernie. Przypisuje się im ułatwienie trawienia, przyswajanie pokarmów, zmniejszenie stanów zapalnych przewodu pokarmowego i przeciwdziałanie piekłunkom. Istnieją też pewne doniesienia naukowe, które pokazują, że uchłania puchrzywy mają działanie przeciwgólowe w chorobie zwyrodnieniowej. Należy pamiętać o tym, że przeciwwskazaniem do stosowania puchrzywy zwyczajnej to są występujące wcześniej krwotoki, które były wywołane polipami oraz choroby nerek. Warto też pamiętać o tym, że według niektórych źródeł spożywanie surowców świeżych roślin może też spowodować puchrządzenie mądrowego. Także tutaj należy zachować pewną czulność i też tę informację mieć na uwadze.
Następna i ostatnia już tutaj informacja, jeżeli chodzi o walkę z otułością, to mamy banawa. Rozłożyte drzewo, które naturalnie występuje w Indiach, Chinach i aż po równoczną Australię. Także szeroki obszar występowania i są pewne badania naukowe także, które, jeżeli chodzi o przeciwdziałanie cukrzydlów z piszczaniem otułości, które nam zostały podane w literaturze przedmiotu. W badaniach klinicznych wpływu ekstraktu la de la gersemi na metarym wolizm cukru i proces powstawania komórek tłuszczowych banawa wykazała korzystny efekt w działaniu hipergrybemi i otułości i cukrzycy typu II. Przeprowadzono badania i wykazano, że u pacjentów z cukrzycą obniżył się poziom głębokozy znacznie o 32%, zaobserwowano kontaniczny spadek masy ciała i szybkie zmniejszenie polityzji oraz poliuri, czyli wszystkie zaburzenia, które są spodowodowane z napiernym przykładem pożywaniem płynów i z większą ilością wydalnego moczu.
Tutaj żadnych przeciwwskazań i skutków głóżnych też nie zanotowano, także warto o tym ekstrakcie pamiętać, będzie wspomagał leczenie cukrzycy, może wspomagać leczenie cukrzycy i może wspomagać leczenie otułości. Warto pamiętać o obszliwie i przeciwwskazaniach, jeżeli występują robynerek, nie wolno tutaj takich preparatów stosować i według niektórych doniesień spożywanie surowych, świeżych roślin może powodować uszkodzenie kratrowy. Cynamonowiec wolny, tutaj jeszcze jest dostarczenie w trakcie przerwy i morba biała też myślę doskonale państwu zdana. To są takie podstawowe informacje dotyczące wspomagania leczenia otułości i cukrzycy środkami pochodzenia roślinnego. Czy tutaj ktoś z państwa chciałby coś dodać, skomentować? To również zapraszam do dyskusji. Dobrze, to ja zapraszam państwa na 10 minutową przerwę do godziny 10. 15 i w trakcie przerwy postaram się znaleźć tutaj te brakujące informacje i będziemy kontynuować wykład.
Także do zobaczenia za 10 minut. .
S K R Y B O T
Skrybot. 2023, Video transcriptions from YouTube
By visiting or using our website, you agree that our website or the websites of our partners may use cookies to store information for the purpose of delivering better, faster, and more secure services, as well as for marketing purposes.